Gym douce Jeudi matin : 9h00 - 10h00
Lieu : salle des loisirs
Matériel :
- Tapis
- Elastique
Ce cours permet de garder la forme, tout en allant à son rythme. Les cours ludiques et accessibles à tous.
Principe du cours :
- Travail cardio - vasculaire
- Renforcement et tonification musculaire doux (dos, abdo, fessiers, cuisses ...)
- Exercices ludiques, de mémorisations, d'équilibre, d'adresse, de coordination...
- Utilisation de petit matériel : bâton, ballon, cerceau, ...